Proteinin bol olduğu qidalar yemək sağlamlığınız üçün lazımlıdır. Ancaq karbohidratları da unutmamaq lazımdır.
ÇıxışYolu.Com sizi daha da sağlam edəcək 4 karbohidrat mənbəyini təqdim edir:
Tünd şokolad
Düşünürük ki, ən sevdiyiniz karbohidrat mənbəyi budur. Tünd şokolad ürəyinizin sağlam olmağı üçün ən önəmli qidalar arasındadır.
Şirin kartof
Standart kartofdan fərqli olaraq, narıncı bir rənglə qarşımıza çıxan şirin kartof ən diqqətçəkən karbohidrat mənbəyidir.
Banan
Bir ədəd banan günlük karbohidrat ehtiyacınızın 17%-ini qarşılayır. Düşünməyə ehtiyac yoxdur, yeməyə başlayın.
Çuğundur
Ən önəmli nitrat mənbəyi olan çuğundur yeməli olduğunuz ən lazımlı karbohidrat mənbəyidir.
